Sinopse:

É possível deixarmos de ser ansiosos? Não, definitivamente não, pois precisamos do mecanismo da ansiedade para sobreviver. Assim, você deve estar se perguntando: como uma pessoa faz para ser menos ansiosa, para se livrar dos tormentos da ansiedade negativa? Ansiedade significa não estar no aqui-e-agora. Logo, se o que mais fazemos dentro de nossa cabeça é pensar numa série de coisas ao mesmo tempo, é certo que quase nunca estamos centrados no momento presente, gerando uma ansiedade negativa e a maioria dos sintomas psicossomáticos causados por ela.

Detalhes:

ISBN:  9788586474842

Autor:  Lourdes Possatto

Editora:  Lúmen - Editora

Quantidade de Páginas:  176

Dimenções:  14 cm x 21 cm x 1.6 cm

Peso:  0.201 kg