Sinopse:

Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa e respeito. Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam teer acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental. Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio milhões visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais. Agora ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade. Neste livro, a Drª Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que esta sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível. Você vai aprender, entre outras coisas, a: *Responder com sabedoria a crìticas e rejeições *Acreditar que é capaz de superar os problemas *Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo *Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes *Fazer o queé necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação *Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resilencia

Detalhes:

ISBN:  9786555644708

Autor:  Dra. Julie Smith

Editora:  Sextante - Editora

Quantidade de Páginas:  272

Dimenções:  2.0 cm x 16.0 cm x 23.0 cm

Peso:  0.400 kg